순환 PT
치료사와의 1:1 맞춤 치료
통증이 줄어든 후가 진짜 시작입니다. 약해진 근육을 강화하고, 잘못된 움직임을 교정하여 재발을 막습니다. 1:1 맞춤 치료로 일상 복귀까지 함께합니다.
순환치료 3단계에서의 역할
순환 HD
순환 PT ✓
순환 PT ✓
순환 PT는 깨우기와 연결하기 단계를 담당합니다.
약해진 기능을 되살리고, 일상으로 복귀시키는 것이 목표입니다.
순환 PT는 무엇으로 구성되나요?
1:1 맞춤 치료
치료사가 직접 손으로 굳은 근막과 관절을 풀어줍니다.
- 근막이완
- 관절 가동술
- 연부조직 기법
- 트리거포인트 해소
움직임 교정
잘못된 움직임 패턴을 찾아 바르게 교정합니다.
- 자세 분석
- 움직임 평가
- 보행 교정
- 동작 재교육
기계 치료
첨단 장비로 조직 회복을 촉진합니다.
- 체외충격파
- 고주파 치료
- 레이저 치료
- 전기자극 치료
깨우기 단계: 기능 되살리기
통증 때문에 안 쓰던 근육은 약해지고 위축됩니다. 단순히 통증만 줄여서는 재발합니다.
깨우기 단계에서 하는 것
- 약화된 근육 강화 — 오십견 후 회전근개, 허리 통증 후 코어근육
- 단축된 근육 이완 — 거북목 시 앞쪽 근육, 골반 불균형 시 장요근
- 관절 가동범위 회복 — 굳은 어깨, 뻣뻣한 허리
- 고유감각 훈련 — 몸의 위치 감각 되살리기
편심성(Eccentric) 운동이 중요한 이유
힘줄 손상(테니스엘보, 아킬레스건염 등)에는 편심성 운동이 효과적입니다. 근육이 늘어나면서 힘을 쓰는 운동으로, 힘줄 재생을 촉진합니다.
치료사가 올바른 방법을 직접 가르쳐 드립니다.
연결하기 단계: 일상 복귀
치료실에서 좋아졌다가 집에 가면 다시 아픈 분들이 많습니다. 일상 속 패턴을 바꾸지 않으면 재발합니다.
AI 보행 분석 — 연결하기 단계
연결하기 단계의 핵심은 걷기 자세입니다.
하루 수천 보를 걷습니다. 잘못된 걸음걸이가 반복되면 통증은 재발할 수밖에 없습니다.
AI 정밀 분석
걸음걸이 패턴을
객관적 수치로 분석
문제점 시각화
교정이 필요한 부분을
한눈에 확인
변화 비교
치료 전·후 개선을
객관적으로 확인
일상·스포츠 복귀 교정
직업별 교정
- 사무직 — 모니터 높이, 의자 자세, 마우스 위치
- 서비스직 — 서 있는 자세, 물건 드는 방법
- 운전직 — 시트 각도, 핸들 위치, 휴식 주기
- 주부 — 청소, 요리, 빨래 동작
스포츠 복귀
- 골프 — 스윙 폼, 그립 교정
- 테니스/배드민턴 — 라켓 동작, 서브 자세
- 러닝 — 보행 패턴, 착지 방법
- 헬스 — 웨이트 자세, 무게 조절
순환 HD와 함께하면 더 효과적입니다
순환 PT만 받으면?
- 유착이 심하면 치료 효과가 제한됨
- 통증 때문에 운동 강도를 높이기 어려움
- 회복 속도가 느림
순환 HD + PT (콤보)
- HD로 유착을 풀어서 PT 효과 극대화
- 통증 감소 → 적극적인 운동 가능
- 3단계 순환 완성 → 재발 방지
순환 콤보(HD + PT)는 3단계 순환을 완전하게 구현하는 가장 효과적인 방법입니다.
순환 PT 진행 과정
-
초진 평가 (30-40분)
움직임 분석, 근력/유연성 검사, 통증 패턴 파악. 개인별 치료 계획을 수립합니다. -
1:1 치료 세션 (20-50분)
치료사가 직접 손으로 치료하고, 맞춤 운동을 지도합니다. 기계 치료를 병행할 수 있습니다. -
홈 루틴
집에서 할 수 있는 루틴을 배우고, 다음 세션까지 실천합니다. -
재평가 및 조정
4-6회마다 진행 상황을 평가하고, 치료 계획을 조정합니다.
자주 묻는 질문
몇 번 받아야 하나요?
상태에 따라 다릅니다. 급성 문제는 4-6회, 만성 문제는 8-12회 정도가 일반적입니다. 초진 평가 후 예상 치료 횟수를 안내해 드립니다.
얼마나 자주 받아야 하나요?
초기에는 주 2-3회, 상태가 좋아지면 주 1회로 줄여갑니다. 이후에는 월 1-2회 유지 관리를 권장합니다.
아프지 않나요?
약간의 뻐근함은 있을 수 있지만, 아픔을 참으며 받는 치료는 아닙니다. 치료사가 환자분의 반응을 보며 강도를 조절합니다.
집에서 운동해야 하나요?
네, 홈 루틴이 중요합니다. 치료실에서는 일주일에 1-2시간이지만, 나머지 시간은 집에서 보내기 때문입니다. 간단하고 실천 가능한 루틴을 안내해 드립니다.