엉덩이가 아파요

최종 검토일: 2026-07-01

엉덩이 통증의 원인은 어떤 동작, 자세에서 아프냐에 따라 다릅니다. 엉덩이만의 문제가 아니라 등, 어깨, 허리까지 살펴봐야 할 수도 있습니다.

엉덩이 통증 위치별 원인

허리에서 시작해 엉덩이 깊은 곳까지 통증이 이어지고, 다리로 내려가기도 합니다.

원인: 허리디스크, 이상근증후군

옆으로 누우면 아프고, 계단을 오르면 심해집니다.

원인: 대전자 점액낭염, 중둔근 문제

허리와 엉덩이 경계 부근에 통증이 있습니다.

원인: 천장관절 문제, 허리 근막 문제

앉았다 일어날 때 다리를 벌리기 힘듭니다.

원인: 고관절 문제 (관절염, 활액막염)

허리와 엉덩이는 밀접하게 연결

엉덩이 통증의 많은 경우가 허리에서 시작됩니다. 엉덩이만 치료하면 재발하고, 허리와 함께 치료해야 효과적입니다.

회전 운동 시 엉덩이가 아프다면?

골프, 테니스처럼 몸을 비트는 운동을 할 때 엉덩이가 아프다면, 엉덩이보다 등이나 어깨를 치료해야 좋아질 수 있습니다. 상체 회전이 제한되면 골반과 엉덩이가 과도하게 회전하게 됩니다.

※ 치료 반응은 개인차가 있으며, 정확한 진단과 치료 방향은 진료 후 결정됩니다.

정확한 원인을 찾아 치료받으세요.

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